سمانه صادقی

(Professional Coach) کوچ حرفه ای

سفر تغییر و کشف بهترین خودتون

کوچینگ زندگی

هر موضوع و چالشی مرتبط با زندگی شخصی شما در قالب کوچینگ زندگی مطرح می شود

کوچینگ کسب و کار

هر موضوع و چالش مرتبط با کار و شغل افراد در قالب کوچینگ کسب و کار مطرح می شود

کوچ در مسیر تغییر و تحول کنار شماست

از نهایت پتانسیل خود استفاده کنید!

باورهای مانع و محدود کننده ای که از دوران کودکی برایمان باقی مانده، شاید زمانی کمک کننده بودند ولی الان به موانع اصلی موفقیت و رشد ما تبدیل شده اند. کوچینگ فرآیندی است که از ترکیب کسب آگاهی از خود و اقدام تشکیل شده است. با کسب آگاهی، می توان موانع ذهنی و این باورهای محدود کننده را شناسایی و رفع نمود.

کسب آگاهی از خود

پیگیری و نظارت کوچ بر اقدامات و تمرین ها

تجربه ی مشاوره بدون قضاوت و جهت دادن

پیدا کردن بهترین راهکار منحصر به فرد خود

تعیین هدف

کوچ ابتدا کمک می کند که هدف واقعی و ارزشمند خودمان را پیدا کنیم

شناسایی وضعیت موجود

هر مراجع شرایط منحصر به فرد خود را دارد که توسط کوچ بررسی می‌شود

شناسایی موانع و گزینه ها

 کوچ موانع ذهنی و بیرونی مراجع را شناسایی می‌کند و گزینه ها تحلیل می‌شوند

اقدام و حرکت

مراجع و کوچ با همکاری هم اقدام  متناسب را شناسایی می کنند و کوچ پشتیبان و همراه مراجع خواهد بود 

کوچینگ چیست و برای کیست؟

 

کوچینگ یک حرفه تخصصی است که ترکیبی از روانشناسی، مدیریت و مربیگری ورزشی است. هدف کوچینگ تغییر و تحول مثبت افراد در مسایل زندگی و کاری است. تخصص کوچ افزایش آگاهی خودتان نسبت به خودتان است و اینکه کمک کند تا شما اقدام کنید و حرکت کنید. میزان موفقیت کوچینگ وابسته به این است که آیا شما به هدف خود رسیده‌اید یا خیر.

چه کسانی مخاطب کوچینگ هستند؟

هر کسی که می‌خواهد تغییری در زندگی شخصی و کاری خود به وجود آورد. همچنین باید آمادگی تغییر و تحول را داشته باشند.

کوچینگ برای چه موضوعاتی است؟

هر موضوعی به غیر از مسایل نیازمند فرآیند درمانی. از موضوعات شخصی مثل نظم شخصی و تنبلی و … تا مسایل کاری مثل مشکلات ارتباطی در محل کار و …

چه فرقی بین کوچینگ و مشاوره روانشناسی است؟

اولین تفاون این است که کوچینگ وارد موضوعات درمانی نمی‌شود. دومین تفاوت در نحوه پیشبرد گفتگوهاست که در کوچینگ هدف این است که مراجع نسبت به خود و مسأله اش آگاهی بیشتری کسب کند و با موانع درونی و ذهنی خود آشنا شود تا اینکه یک سری نسخه های از قبل پیچیده شده به او ارائه دهیم. سومین تفاوت در نتیجه محور بودن کوچینگ است. کوچینگ به جلسات گفتگو ختم نمی‌شود و مراجع در طی تمام مدت زمانی که از کوچینگ استفاده می‌کند توسط کوچ پشتیبانی می‌شود تا به هدف خود برسد.

چه فرقی بین کوچینگ و منتورینگ است؟

منتورینگ به معنای این است که کسی که تجربهای در یک زمینه داشته، تجربه خود را در اختیار دیگران قرار دهد تا آنها از این تجربیات در تصمیمات خود استفاده کنند. کوچینگ به این معناست که مراجع با کسب آگاهی بیشتر نسبت به خودش، موانع ذهنیاش، امکانات و منابع در دستش و … مسیر حرکت خود را انتخاب کند و حرکت کند. کوچی هیچ جهت دهی به میس مراجع نداد بلکه به او کمک می‌کند تا با کسب آگاهی از خودش تصمیم بگیرد و اقدام کند.

در فرآیند کوچینگ چه اتفاقی میفتد؟

بخشی از فرآیند کوچینگ هم شبیه به جلسات مشاوره روانشناسی، به گفتگو و کسب آگاهی از خود می‌گذرد ولی بخش مهم دیگری باقی می‌ماند که اقدام و حرکت است. در مدت زمانی که مراجع از کوچینگ استفاده می‌کند طبق توافق صورت گرفت خارج از جلسات نیز از پشتیبانی کوچ بهره می‌برد تا اقدامات و تمرین‌های خود را انجام دهد. خود کوچ‌ها نیز این اقدامات و تمرین‌ها را دقیق و مصرانه پیگیری می‌کنند

درباره من

من سمانه صادقی هستم. از یه جایی تو زندگی‌ام دیدم فوق لیسانس صنایع و کار به ظاهر خوب چیزایی نیستن که من می‌خوام. یه چیزی گم بود. جستجو آغاز کردم، دوره‌ها و کارگاه‌های زیادی رفتم و از استادهای کمک گرفتم. به دنبال کشف خودم رفتم. این سفر شروعش با کوچینگ شروع شد و ادامه پیدا کرد. دوره کوچینگ در آکادمی فارسی زبانان (FCA) و موسسه بهار گذروندم. الان کوچ زندگی هستم و کارگاه های توسعه فردی برگزار می کنم. کوچینگ برای من در یک جمله خلاصه میشه: سفر تغییر و کشف بهترین خودتون

نظرات مراجعین

تو جلسات کوچینگ خانم صادقی هر بار مسایلی بردم که نسبت به حل کردن شوم خیلی امید نداشتم و لی با راه حل از جلسه اومدم بیرون

سامان احسنی زاده

مدیر و موسس ریسلف

شاید کوچینگ هر برا آمدم رو سوراخ بکنه ولی دقیقا همون چیز که ما برای حرکت کردن و اقدام نیاز داریم

رحیم قرآنی

میر و موسس ...

نوشته های سمانه صادقی

Wellness eBook

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

The Essentials of Goal Setting

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

3 Week Career Workshop

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

 هدفت رو مشخص کن؛ برای تغییر کردن آماده شو و سفر کوچینگی ات رو شروع کن

 

 

کوچینگ یک سفر است، از جایی که هستی به جایی که می خوای برسی. کوچ کمک می‌کند که با خودت و دنیای ذهنی ات بیشتر آشنا بشی چون بیشتر موانع ما برای حرکت و تغییر، موانع درونی ما هستند. از طرفی کوچ در برنامه ریزی این تغییر و اقدام و تمرین هایی که انجام می دهی در کنارت می ماند

خوشبختانه یا متاسفانه کوچینگ سفری است که تا تجربه نکنی، به شناخت درستی از آن نمی رسی. کوچ ها در سراسر دنیا به شما این فرصت را می دهند که در جلسه ای آزمایشی کمی با این فرآیند آشنا شوید و من هم خوشحال خواهم شد تا در جلسه آزمایشی در مود تغییر و تحولت صحبت کنیم.

برای اینکه سوالت رو ازم بپرسی، فقط اینجا برام بنویس و بفرست